当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-27 09:55:19
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- ros路由系统相比openwrt系统有什么优势?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 为什么人类不把垃圾倾倒在活火山里?
- ssd固态硬盘sata的好还是m.2好呢?
- 跨境支付通将于 6 月 22 日上线,哪些银行的客户可以直接向香港账户转账?
- 请问一下图中***的名字,谢啦?
- 为什么说6月30日是裁员大限将至?
- 如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
最新资讯文章
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
- 降维打击是什么?
- 有没有颈椎病痊愈的经验?
- 同事连续几天把孩子带来上班,你们有过这样的经历吗?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- OpenWrt 能做哪些有趣的事?
- 请问一下图中***的名字,谢啦?
- Golang 中为什么没有注解?
- 美国的六代机***为何放弃了实机竞标?
- 现在河南流行娶外国女(比如越南、老挝)结婚了吗?
- 如何评价DuckDB?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 有没有免费的云服务器?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- Visual Studio Code 可以翻盘成功主要是因为什么?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?