当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
人气:发表时间:2025-06-27 20:00:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 你这辈子经历过的最大一笔意外收入是怎样的?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 女生为啥喜欢穿不戴钢圈的胸罩?
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- duckdb的性能如何?
- Flutter集成rust到底有多好?
- 为什么网站要部署ssl证书?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 我爸被车撞做了开颅手术,进了ICU,现在肇事司机说责任不在他,不肯赔钱,怎么办?
最新资讯文章
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 如何将Windows11的中文用户名改为英文?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 官方通报贵州厦蓉高速三都往榕江大桥垮塌,因持续强降雨诱发山体滑坡导致,目前情况如何?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 字节跳动会超越腾讯吗?
- 苹果这家公司伟大之处在哪里?
- 27℃ 的冷空调和 27℃ 的热空调有什么区别?
- 为什么年轻人不要养龟?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
- 路由器被隔空刷成校园网节点了,这在技术上是怎么实现的?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 各省的省超出来后(类似于苏超),中超是不是就废了?
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?