当前位置：当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
人气：发表时间：2025-06-23 03:25:14
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
同类文章排行
- 35岁了才来学编程，是不是晚了?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 很好奇，组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 新手养鱼，鱼缸中能放入哪些水草？
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
- 平面设计师要被时代淘汰了吗？
- 以前大力推广的沼气池，怎么现在越来越少了？
- 只能选一个，你选谁？
- 中了一个亿 你会做什么？
最新资讯文章
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 请问HDFS、TFS、GFS等分布式文件系统，哪个更适合用来做***存储？
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
- 你是在什么时候认识到自己好看的？
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应，而 .net 做不到？
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
- 国内***购 5000 万台电脑，***用100％ 国产芯和操作系统，意味着什么？
- 如有如此漂亮的女友，该怎么办，才能不弄丢？
- 蜂鸟音乐要求邓紫棋立即下架重制歌曲，邓紫棋回应不会下架，此前她称 6 年没收到版税，如何看待此事？
- 你生活中做过最自律的一件事是什么？
- 黑客可以厉害到什么程度？
- 独立开发者为什么坚持独立而不愿意合作？
- 为什么Rust写个链表都那么难？
- Tauri 为什么仍未取代 Electron？
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
- 很好奇，组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
- 大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
