当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
人气:发表时间:2025-06-24 05:55:15
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 魔兽世界有必要4k吗?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- vue转react是什么感受?
- 以前大力推广的沼气池,怎么现在越来越少了?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 为什么“柴犬”从万人迷,变成万人嫌?
- 养乌龟只养一只,它觉得会孤独吗?
最新资讯文章
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 人到中年,一夜之间失业了,以后该怎么生活?
- 女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 有没有电视机的听歌软件,要免费的?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 为什么黄河入海口没有形成大城市?
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 医院一般怎么处理被投诉的医生?
- 老婆生了孩子,我对她完全没有感觉怎么办?
- 为什么有人喜欢开个房一个人在酒店待一天?
- 我上大一,需要买电脑,一共9000,但我妈说她给我3000,我心里很不舒服,怎么办?
- 怎么评价程序员40岁了竟然还在撸代码?
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- 人可以极简主义到什么程度?
- golang和rust你选择哪个?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 如何评价黄磊?
- 世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗?