当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-24 12:00:17
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 作为普通中国人,我们可以为以色列人民做点什么?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 为什么个人需要公网ip?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 有没有系统介绍 Visual Studio 使用和技巧的书籍?
- 发烧友都说磁带音质秒杀CD黑胶和hires,啥原因?
- 如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会?
- 国产数据库有什么坑?
最新资讯文章
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 国际空间站的氧气是怎么来的?为什么一直都用不完?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 如何评价《三体2 · 黑暗森林》中四个面壁者?
- 为什么个人需要公网ip?
- 为什么健身的女性普遍喜欢晒臀照?什么心理?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- 健身教练们觉得女生怎样的身材才是好身材?
- 如何评价捞女游戏改名,全网“围剿”,以及导演b站账号被封这件事?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 统一推送联盟为什么会失败?深层原因是什么?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 周立波是如何沦落到如今***唾之的地步?
- 用QT设计桌面软件,是用qml还是ui设计师,那种兼容性更好,例如一些低版本的电脑?
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 为什么这么多人讨厌中国移动?
- 印度GDP世界排名只落后中国二十年,为什么城市建设看起来却远不如当年的中国?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 女生穿小妈(后妈)裙是种什么体验?