当前位置：当前位置：首页 >

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

人气：发表时间：2025-06-24 17:35:18

我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。

1.充分修休养。

尤其前期。

2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。

3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。

4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。

5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。

最后说下两个最大的心得：一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。

·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。

相信能做到不疼不麻…。

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

上一篇 : postgres集群的选择?

推荐产品

: 有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？

: 发烧友都说磁带音质秒杀CD黑胶和hires，啥原因？

: 写CUDA到底难在哪？

: 学生校服如何隐藏内衣痕迹?

同类文章排行

最新资讯文章