当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-24 20:40:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 800V是什么技术,为什么特斯拉不跟进?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 如何看Google发布的Gemini 2.5 Pro模型?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 魔兽世界有必要4k吗?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 如何评价阿富汗取消与中国的石油开***合同?
- 如何评价zig这门编程语言?
- Firefox是如何一步一步衰落的?
- 谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的?
最新资讯文章
- 92年的大龄剩女,还有必要结婚吗?
- 34岁,女性,不想过夫妻生活,怎么跟老公沟通效果更好?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 王晶的导演水平是不是被严重高估了?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 相机选择二手尼康z6+唯卓仕镜头还是二手松下s5+美科镜头。主要是拍人像?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?
- 绵阳东辰国际学校怎么样?
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 希灵帝国有多强大?
- 有没有免费的云服务器?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 为什么东北菜不在八大菜系之中呢?