当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-25 02:30:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 人常说女人味,到底是个什么味?
- 为什么大家觉得中医一无是处?
- 你见过最脑残的设计是什么?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 汤姆·克鲁斯在国外算几线?
- 朝鲜能在20年内赶上韩国的生活水平吗?
- 佳明哪里专业了?
- 如何看待美团创始人王兴清空微博?
最新资讯文章
- 气功是不是真的?
- 为什么买的小乌龟总是养不活呀?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- 深圳一奔驰车高速上失控多次熄火,前车主远程劫车获刑 4 年,怎样从法律角度解读?远程控制是否存在漏洞?
- 新婚那天晚上你们是怎样度过的?
- uni***真的很垃圾吗?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 有哪些「性别限制了我的想象力」的例子?
- 程序员想搭建自己的服务器求指教。?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 如何评价《情感反诈模拟器》女演员刘梦茹最新的抖音***回应?
- 金山办公继续聘任雷军为“名誉董事长”,但不享权利、不担义务、不领薪酬,这个头衔的实际意义是什么?
- 如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
- LCD党真的只是少部分人吗?