当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-25 13:55:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 软路由是否被过度神化?
- 为什么电路要设计得这么复杂?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 什么笑话让你看一次笑一次?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 全国各地现理发店倒闭潮,没有电商冲击,理发店为什么自己能干黄?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 独立开发者为什么坚持独立而不愿意合作?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 《凡人歌》月薪 2 万的沈琳为什么愿意卖卤肉?
最新资讯文章
- 有哪些好看的古言追妻火葬场文?
- 你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西?
- 剪映网页版要下线了,有没有字节的同学来说下是为啥啊?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 室友因为身体原因要用冰箱,但是电费却由我们平摊,合理嘛?
- 为什么广东人敢生?对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处?
- 苹果 6 月 10 日召开的 2025 年全球开发者大会「WWDC25」,有哪些值得关注的信息?
- 求推荐程序开发笔记本!?
- 在办公室用机械键盘是什么心里?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- Flutter集成rust到底有多好?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 有什么是虚拟机代替不了物理机的?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 图数据库有哪些有点特点,如何选择图数据库?