当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
人气:发表时间:2025-06-26 01:40:15
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 有哪些支持kvm功能的显示器?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 27℃ 的冷空调和 27℃ 的热空调有什么区别?
- 编写单EXE小工具用什么框架比较好?
- php写一个图片售卖程序,用框架好还是直接写好?
- 一个人能做出什么开源项目?
- 大家知道为什么艺术家都喜欢画女人体吗?
- Node.js是谁发明的?
最新资讯文章
- 一个坚持练搏击二十年的70岁老人,能打过30岁同样体重的普通人吗?
- 如果给你一次盗墓的机会,你是会选择胡八一一组还是吴邪一组?
- 为什么Rust写个链表都那么难?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 怎么通俗的解释路由这个词?
- 有哪些可以很好提高职场工作效率的办公神器值得推荐?
- 如何看待媒体称山姆超市在国内一年营业额超1000亿?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 苹果的M4芯片性能为什么可以媲美英特尔和AMD的桌面级处理器?
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?
- 有哪些好看的古言追妻火葬场文?
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 软路由怎么没有人玩了?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 你见过最恶心的邻居是什么样子?
- 家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
- ***如想储存一百万t个0,用什么压缩比较好?