当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-26 02:00:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 看了日本的番剧后,为什么感觉日本高中学生很舒服?
- 中国的航空发动机现在是什么水平?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- CPU 为什么很少会坏?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 地球上明明有吃塑料的虫子,为什么没有普及?
- 陈楚生第一,马嘉祺淘汰,如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱?
- 为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢?
- 各位历史发烧友,介绍一下你知道的冷门史实或逆天史实?
最新资讯文章
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 宝宝们 敢不敢发出你们自己最可爱的自拍照?
- 飞虎队为什么不和驻港部队交流受训?
- 怎么提高latex编译速度?
- 如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 为何年轻人上班不愿意精致打扮?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- golang为什么要内置map?
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架,此款主机有哪些亮点?
- 如何评价《绝区零》第十三期的危局强袭战?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 系统该怎样架构才能处理实时热点数据?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 将 Windows Server 作为个人 PC 操作系统来用是怎样的体验?
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架,此款主机有哪些亮点?
- 组nas一定要TDP低的cpu吗?