当前位置:当前位置: 首页 >
中年女性如何保持身材?
人气:发表时间:2025-06-26 22:05:16
39岁,身高165.5cm体重52kg,这个年纪胖点油腻妈感,瘦点又干瘪,所以需要体脂与肌肉脂肪均衡。
平时徒步,撸铁,游泳,骑行,爬山,几个切换,一周保证两次运动就好,多了也容易过度容易显疲惫和老态,必定到了年龄,精神气也很重要。
吃的干净,少调料多蛋白,少吃高糖水果,睡得早睡的好,心情好,心态好!。
同类文章排行
- 为什么有些前端一直用 div 当按钮,而不是用 button?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 如何设计一条 prompt 让 LLM 陷入死循环?
- 健身为什么要多练腿?
- 如何看待北大国发院教授卢锋称「4月青年失业率中国已远超美欧」?
- 中国为什么要每隔10年搞一次大阅兵?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 高中每天6:40起,11:30睡合理吗?
- Windows的伟大之处在哪里?
- 谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的?
最新资讯文章
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 如何评价单依纯在《歌手 2025》第七期演唱的《思念是一种病》?
- 养的鱼为什么总死?
- 如何看待深圳一名初一学生跳楼,导致深圳取消初一初二期末考?
- 开发者为什么不使用网页扫码支付绕过苹果抽成30?
- systemd吞并了什么?
- 李小璐老了以后,会后悔么?
- 广西有什么比较有特色、方便带走的特产?
- 为什么日本人室内光脚啊?他们屋子里有这么干净吗?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- J***aScript 这种语言特性十分糟糕的语言流行起来是不是一场灾难?
- 雷军,是真的如表现的那么真诚吗?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 皮肤太白是种怎样的体验?
- 华为为什么不放弃ARM指令集?
- 如果让你设计攻打台湾地区,你会有什么好的想法和打法?